忻州市市政公司员工集体献血后合影留念。 张志远摄

每捐献200毫升全血，最多可拯救3个人的生命。6月14日是第21个世界献血者日，不少忻州市民走进爱心献血屋，伸出臂膀捐献热血，用无偿献血的方式传递爱心。

6月14日一大早,忻州城区体育广场的爱心献血屋外排起了长队。烈日之下,大家献血的热情丝毫不减，在工作人员的引导下填表登记、测量血压、抽血化验，在血液检测确定合格后，进入采血环节。献血队伍中，既有多次献血者，也有初次献血者。“这是我第三次参加献血，非常荣幸能参与这项崇高的社会公益事业，我也呼吁更多健康的适龄人士能够无偿献血。”忻州市市政公司职工付国新乐呵呵地说。“献血能促进血液循环，对身体健康有好处，以后我还会继续参与到无偿献血的活动中来。”市民董士瑞告诉记者。

“放轻松，拳头一松一握。”采血现场，医护人员一边熟练地进行采血，一边耐心地安抚献血者的情绪，叮嘱大家献完血后要注意休息，观察身体状况，如有不适要及时向医护人员反映。“献血后当天要多补充水分，24小时内不要剧烈运动，避免高空作业和过度疲劳，保证充足的睡眠，也可以补充点含维生素高、蛋白质高的食物，例如水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉，当天避免饮酒。”市中心血站副站长杨学峰提醒献血者。

记者了解到，当日共有115人无偿献血，献血量达4.6万毫升。（张志远）